Föreläsningar

Optimera din kropp med rätt mat vid skiftarbete

Vet du vad som händer i kroppen när du jobbar skift? Att du sannolikt tappar muskler, lättare blir tjock runt magen och förkortar ditt liv? Oroar du dig över din hälsa vid skiftarbete?

Det finns parametrar du kan påverka för att kroppen ska fungera optimalt trots oredan i dygnsrytmen. I sin tur ger det fullt fokus på nattpassen, djupare sömn och smalare midja, allt detta genom rätt kost.

Kostkonceptet är nytt och står i kontrast till de kostråd som i många år gets till skiftarbetare. Liknande koncept har redan börjat sprida sig i USA hos både poliser, räddningstjänst och skiftarbetande företag. Detta för att personalen ska hålla i längden, vara friskare och i sin tur skapa ekonomi i företaget.

Under 70 minuter ger jag dig verktyg för att optimera din kropp trots skiftarbete.

Det blir teori, konkreta tips på bra mat och föreläsningen avslutas med frågestund där du får svar på dina frågor utifrån din arbetssituation.

Föreläsaren Claudia Gård jobbar som skiftarbetande polis i yttre tjänst, personlig tränare och kostrådgivare. Claudia vill att du ska förstå på ett djupare plan varför du bör äta på ett visst sätt, detta för att du lättre ska kunna motivera dig själv att göra ett bättre kostval.

Föreläsningen är ca 70 min lång (ej paus)

Passa på att boka en föreläsning för din temadag/ utbildningsdag eller annat tillfälle!

Är du arbetsgivare? Maila oss för prisoffert.
Är du arbetstagare och intresserad?
Tipsa din arbetsgivare eller skicka mail till mig på vem jag ska kontakta på ditt jobb.

——————————————-

Modiga kvinnors graviditet

Mer information kommer inom kort.