september2015

meme

Matematiska knäböj

Knäböj, denna basövning som man älskar att hata. I alla fall jag. Bör finnas med i någon form i varje seriöst träningsupplägg och gör att göra överjävligt jobbigt på många sätt. Det här är ett: Fibonacci-pyramider. Det träningsprogram som jag kör för närvarande kallas Adonis Golden Ratio (en redogörelse/utvärdering kanske kommer om[…]

Läs mer »