juni2013

Vad är paleo?

Paleo är en förkortning för paleolitisk kost, mer känt som stenålderskost. Det är den kost som människan antas ha ätit under vår tid som jägare och samlare. Alltså innan vi började bruka jorden för cirka 10 000 år sedan. Tidsperioden som människan levde som stenåldersmänniskor utgör 99,6% av hela vår[…]

Läs mer »

Bättre fokus med mindre kolhydrater

Nu har de två första veckorna av min PT-kurs på MF Hälsoutbildningar passerat och nu är det dags för ett uppehåll i fyra veckor. Semester! Men det var inte semestern jag tänkte prata om nu. Utan det faktum att trots vi gått två veckor (sju dagar om vi ska vara[…]

Läs mer »

Månadens bidrag

Denna månad (juni) skänker Bodyventure 400 SEK till Världsnaturfonden och deras satsning ”Rädda Östersjön”. I enhet med WWF så vill vi stoppa överfisket och få tillbaka fisken i havet och levande fiskesamhällen. Vi vill ha friskare hav och säkrare och mer hållbara fiskemetoder! mvh Claudia och Christian Vill du skänka pengar[…]

Läs mer »

Vad är LCHF?

LCHF står för Low Carb High Fat. Kosten går ut på att äta lågt med kolhydrater och en hög mängd fett. Begreppet LCHF är faktiskt svenskt och myntat av dr. Annika Dahlqvist. I början hade LCHF ett rent medicinskt syfte för att hjälpa de med hjärt-och kärlsjukdomar samt de med[…]

Läs mer »

Vad springer du för?

Löpning är en populär träningsform. Men varför springer så många? Är det för att det är lätt, roligt och allmänt bra för vikten och hälsan? Eller är det för att alla andra springer?  Att löpning i allra högsta grad är på tapeten har väl ingen missat? Överallt springs det, och[…]

Läs mer »

Lic. Personlig Tränare – Äntligen!

I går var det en speciell dag för i går var min examensdag! Efter 6 månaders helgutbildning så är jag äntligen Licensierad Personlig Tränare med inriktning på funktionell träning, lågkolhydratskost och Paleo. Vissa delar har varit intensiva och väldigt svåra medan vissa delar har varit lättare. Den praktiska delen känner[…]

Läs mer »