maj2013

Ibland vill man ju bara äta pizza

Eftersom det redan är tisdag och därmed snart helg… så vill vi passa på och bjuda på ett synnerligen trevligt pizzarecept vi hittat på nätet. Perfekt efter fredagsfysen. Till 1 plåt pizza (2–3 portioner) behöver du: 100 gram riven Västerbottenost 4 ägg 1 msk fiberhusk 0,5 dl mandelmjöl 0,25 dl[…]

Läs mer »

Stockholms brantaste – en utmaning att anta

Christian genomför sitt tredje löppass för året genom att ställa upp i tävlingen Stockholms brantaste. En löpartävling som går upp och ner för Hammarbybacken tre gånger. Trots brist på löpträning gick det över förväntan. I går gick Stockholms brantaste av stapeln. Det är en löpartävling i Hammarbybacken, Stockholms mest centrala[…]

Läs mer »

Därför bör du äta gräsbeteskött

Vad är gräsbeteskött? ”Våra djur lever under ursprungslika förhållanden, de betar fritt och äter det de är gjorda för: gräs, klöver, maskrosor och andra örter samt löv från träden och fallfrukt på marken. Detta gör att de växer upp långsamt och köttet hinner utveckla en rik och fyllig smak, samtidigt som[…]

Läs mer »

Är träningsvärk något att sträva efter?

Vi brukar alltid bemöta den andres klagan över träningsvärk med ett ”Härligt!” eller ”Jag vill också ha…!” Som om att träningsvärk vore något bra, ett bevis på väl utförd och effektiv träning. Men är det så? Jag har tidigare fått lära mig att träningsvärk beror på att när vi tränar,[…]

Läs mer »

Mindre fötter

Kan man få mindre fötter? Oftast hör man talas om den omvända ordningen. Jag fick låna boken Born to Run av en släkting. Efter att jag sträckläst boken så köpte jag mig ett par Merrell Barefoot run med noll i häldropp (skillnaden mellan häl och tå). Tanken var att jag skulle[…]

Läs mer »

Double Unders + video

Double Unders går att göra nästan var som helst. Utmärkt under semestern när flera av oss flyger och far, reser och är långt från gymmet eller bra löpspår. Ta med ett hopprep och blanda in det med andra roliga övningar. Double unders är att repet ska hinna gå två varv[…]

Läs mer »

Feedback till hjärnan

Det finns många situationer där vi kan känna oss nere, deppiga, odugliga, uttråkade, irriterade, arga eller något annat mindre positivt. Kanske ogillar vi vårt jobb och har ångest innan vi ska dit, kanske känner sig någon för tjock för att kliva in på gymmet, kanske är vi för blyga för[…]

Läs mer »

Vikten av rätt teknik

”Ser det inte bra ut så är det antagligen inte bra heller.” Det citatet har etsat sig fast i mitt minne sen jag läste det för längesen. Det kommer från en artikel där en träningsguru pratade teknik. Tittar vi oss omkring i gymmet så är det ganska ofta det inte[…]

Läs mer »

Instagram update no1

                        1. Lowcarbpizza. Lovely. 2. Italiensk afton med vitkåls- ”pasta”, köttfärssås på kravkött och ett litet glas rött. 3. Äntligen slut på det raffinerade saltet! Flingsalt all the way 4. Salmalax, stekt svamp, majo. Who need carbs?! 5. Middag:[…]

Läs mer »